YUKO MIYAGI meets howlive fit

YUKO MIYAGI宮城 裕子

加圧トレーニング准統括指導者の資格だけでなく、加圧トレーニング特定資格も持つ。
また、健康指導士として整形外科にてリハビリ医療にもかかわる。

幼少のころからバレエ(旧ソ連ワガノワバレエ学校留学)、福岡大学体育学部にてさまざまな運動を経験。それぞれの特性を生かし、いかに美しい身体を作るには!との視点から加圧トレーニングを自らのライフワークであるアンチエイジング美容と組み合わせた独自の「ビューティーメッソド」を確立。
このメソッドにより多くの著名人、俳優、モデル、作家のボディメイキングの指導にあたる。

現在は、東京と沖縄の2拠点でパーソナルトレーナーとして活動中。
東京の最先端の流行や情報をキャッチしながら沖縄では自然にふれバランスをとっている。

環境の良い沖縄での合宿や集中トレーニングを実施しクライアントに喜ばれている。

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KAATSU

加圧トレーニングは、血流を制御することで低負担・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。美容やダイエットにも効果的と言われており、プロスポーツ選手はもちろん、モデルや女優にまで幅広く取り入れられています。

Fitnessフィットネス

加圧トレーニングは通常のトレーニングの3倍の効果があるため筋肉が早くつき、代謝を上げることで脂肪を燃焼させる。また、必要なところに早くきれいに筋肉をつけることができるため、バストアップやヒッピアップなど女性らしい美しいボディラインを作ることができます。

特徴

  • ・成長ホルモンが分泌すると脂肪が減りやすくなる
  • ・筋肉が早くつくことで代謝があがり脂肪が減る
  • ・負荷が1/5で効果があるため、関節に負担をかけずにトレーニングができる
    これらの効果で効率よく脂肪を燃焼することができます。

Anti-Agingアンチエイジング

成長ホルモンは、若返りホルモンともいわれています。
肌の再生能力が高まり、コラーゲンや皮膚組織を生成し、肌の水分量、弾力性が高まりきめ細かい美肌へと導くことができます。
また、髪の再生力も向上するため、より若々しい状態を手に入れることができます。

加圧トレーニングは血流を促進する特徴があり血液中の酸素と栄養を素早く全身に、巡らせることから細胞が生き生きと活性し、冷え性の改善・毛細血管増量・認知症の予防改善・骨密度アップなどの効果があるといわれています。
このようなことから著名な俳優や女優も加圧トレーニングに取り組んでいます。

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